Posts in Category: Pieces of Advice

Born to chase the moonlight.

jupp_198639271 nolonger_193899779 dancing mind_193899728 justdoit_193899962 illness_193939642 doing_193899587

Hej, var ute och sprang en runda tidigare ikväll och tänkte nu berätta för er om mina rutiner vad gäller löpningen. Inledningsvis måste jag bara säga att jag verkligen älskar att vara ute och röra på mig på det här sättet, finns ingen bättre träningsform enligt mig! Det är lättillgängligt – bara att gå utanför dörren – och billigt i jämförelse med att betala en summa pengar för att stå på ett oinspirerande löpband inne på något gym någonstans. Herre min skapare vad långtråkigt att springa utan att komma någon vart! Dessutom är det ju så härligt att vara ute, få friskluft och rensa huvudet. Det enda du behöver är egentligen ett par bra löparskor, kläder att springa i och en gnutta motivation. Det sistnämnda kan förstås vara ganska svåråtkomligt i perioder, men med bilderna ovan tänkte jag försöka bidra lite.

Nästan alla jag känner avskyr löpning. Det främsta argumentet är att de tycker det är enformigt, men det kan jag såklart inte hålla med om. Det blir vad man gör det till! Själv har jag alltid delmål när jag är ute och jag springer alltid efter en väl strukturerad plan. Till att börja med går jag ut ganska fort för att få in ett bra tempo och för att känna att jag kommer framåt med en gång. Det är nämligen inte särskilt stimulerande att känna att man mer eller mindre trampar runt på samma gata – vilket är ett av mina delmål. En delsträcka. Jag springer på en hel del olika vägar och tänker varje gång jag är på en ny att fas x är avklarad, bara y kvar.

Efter att ha startat på en medelhög hastighet kan jag sakta ner lite, men försöker ändå hålla en jämn och bra takt när jag väl “lagt grunden” så att säga. Sen har jag även bestämt mig för att över alla bilvägar och i alla uppförsbackar springer jag extra fort för att bli av med motståndet innan det hinner bli en börda. Hellre intensiv och kortvarig smärta än mildare och utdragen sådan. Dessutom tycker jag inte att det är speciellt mycket mildare när det varar längre. Hur som helst, jag har även klart för mig vilken sida om olika träd och stolpar jag springer och jag gör precis likadant varje gång. Det har blivit på rutin, precis som det har blivit på rutin att börja göra i ordning mig prick 19:40 varje dag och vara ute vid 20:00 och det fungerar för mig. Det är bara bestämma sig. Givetvis springer jag inte varje dag, men minst tre dagar i veckan är jag ute i alla fall. Springer förresten också lite fortare vid varje människa jag passerar, eller när jag känner att det kommer en bil bakom mig; bara för att de ska tycka att jag är duktig, ha. Man får ju ha sina knep!

En annan sak som mer eller mindre blivit en vana är att jag alltid ger mig ut på kvällarna, då springer jag automatiskt fortare eftersom jag tycker det är obehagligt att springa i Malmö och för att det oftast är kyligare, vilket gör att man vill hem till värmen snarast. Jag springer alltid samma runda och den ligger på drygt 5,5 kilometer som jag tar mig runt på cirka 30 minuter. Ska också tillägga att jag har två ställen på sista biten där jag går ett par meter, bara för att orka ta i lite hårdare på slutet. Får förresten inte glömma att berätta att jag aldrig lyssnar på musik när jag springer, jag kan helt enkelt inte springa då. Min andning blir helt knas i takt till musiken och då orkar jag springa på sin höjd kanske 100 meter. Sen är det ganska klokt att inte ha musik ändå, särskilt om kvällarna ju. Jag kan dock tycka att det är rätt mysigt att höra naturliga ljud också, kanske inte så mycket sådant här i stan, men i alla fall.

Efter varje runda avslutar jag med olika övningar (inget märkvärdigt) och sen stretchar jag också vilket jag tycker är det bästa som finns, så skönt. Därefter är det duschen som gäller och sen sängen, gissa om det är underbart att gå och lägga sig då! Nu tänker jag runda av med ett citat som jag tycker stämmer oerhört tokbra…

“The toughest part of any run is getting yourself out of the door.”

Så sant!

I listened to your problems, now listen to mine.

God kväll! Hade tänkt dela med mig av lite onödiga men helt okej tips!

Om din iPhone dör ute i kylan:
Som de flesta nog redan är bekanta med vid det här laget, tenderar iPhone att somna in i förtid när det är kyligt ute. Trots att flera procent batteri kvarstår bedrar den dig och går i ide, när du sedan försöker starta fånen vill den laddas… Och vad vill jag säga med detta? Jo, låt dig inte luras! Det är nämligen nu du ska vara beredd att offra din varma, gosiga mage. En iPhone behöver, precis som alla individer, närhet och värme för att överleva. Det hjälper alltså att försöka tina din Apple-produkt för att sedan kunna starta om den. Simpelt!

Om du har problem med ledsna ögonfransar:
Alltså, om dina mascaramålade ögonfransar tappar volymen innan du hinner blinka, typ. Jag säger bara: hårfön!!! Föna underifrån på lägsta temperatur direkt efter du målat, det funkar i alla fall för mig även om det kan vara lite omständigt.

Om du har elektriskt och jobbigt “småhår”:
Spraya din hårborste med hårspray och därefter borsta igenom håret som vanligt. Håll hårborsten i duschen eller över ett handfat när du sprayar så att inte golvet blir en isbana… Den här metoden fungerar riktigt bra för mig och håret blir inte kladdigt eller äckligt på samma sätt som det blir när man sprayar direkt på.

Om du vill ha/behålla en ren och fräsch hy:
Efter en varm och skön dusch behöver jag tyvärr meddela att det är livsviktigt att skölja av ansiktet med kallt vatten för att stänga alla porer så att inte eventuella ansiktskrämer beblandar sig med fel umgänge, om ni förstår vad jag menar…

Kokospanerad lax med saffranssås!

lax

Lagade detta till mig och mamma igår, en av mina favoriträtter! Jag tänkte gå upp och äta resterna nu, he he. Tänk att lax och pasta kan funka så bra ihop!

Midnight dare.

midnight dare

He’s Just Not That Into You är lättläst, rolig och principfast. En bok som alla tjejer borde läsa helt enkelt, om inte annat i förebyggande syfte… Vad tycker ni förresten om mitt bokmärke, ett gammalt boarding pass från London! Den lilla rosa korven till vänster är en “Småkompis” från Designtorget, hur mysig som helst att klämma på!

Instant crush.

macbookair

Om jag är glad att den här lilla läckerbiten nu tillhör mig! Nya MacBook Air 13-tum. Den är bara 1,7 cm tunn och väger så lite som 1,08 kg! Dessutom är den riktigt tålig med sin robusta Unibody-design i aluminium. Källa: Apple. Kan även berätta att batteriet är väldigt hållbart samt att datorn i sig är otroligt snabb. Jag ångrar inte en spänn kan jag säga! Dock skulle jag nog vilja påstå att det bästa är insidan, alltså layout-mässigt. För att inte glömma hur enkel denna laptop är att använda! Styrplattan med alla dess funktioner och smidiga genvägar. I’m in love.